วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาขนมขบเคี้ยวของคุณคือการสร้างกล่องขนมสำหรับตู้เย็นของคุณ การทานของว่างที่ไม่มีการควบคุมเป็นหนึ่งในสาเหตุอันดับต้น ๆ ถุงเท้าเด็กที่ทำให้ผู้คนมีปัญหาในการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถมีรูปร่างได้ สิ่งนี้ไม่เพียงเกิดจากประเภท ถุงเท้าเด็กปริมาณของขนมขบเคี้ยวที่ทำขึ้นเป็นประจำ แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าอินสแตนซ์ของว่างจำนวนมากเกิดขึ้นในแต่ละวันซึ่งหมายความว่าแต่ละช่วงเวลาจะมีโอกาสที่จะกินมากเกินไปคิดถึง

นิสัยการกินขนมส่วนตัวของคุณเอง โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักหรือภัยพิบัติทางโภชนาการถุงเท้าเด็กที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและท้องอืดในภายหลังหรือไม่หากคุณไม่เตรียมพร้อมที่จะรับมือกับช่วงเวลาที่ความอยากหิวเริ่มเข้ามาคุณอาจจะต้องใส่แคลอรี่ถุงเท้าเด็กเข้าไปในร่างกายมากเกินไปมาเปลี่ยนสิ่งนั้นให้ดีกันเถอะวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาขนมขบเคี้ยวของคุณคือการทำกล่องขนมสำหรับตู้เย็นของคุณ กล่องขนมธรรมดาและเรียบง่าย

ซื้อของทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเตรียมกล่องขนมของคุณเอง

คือภาชนะประเภทใดก็ได้ที่คุณใส่ไว้ในตู้เย็นเพื่อจัดเก็บของว่างที่แบ่งส่วนไว้ล่วงหน้าซึ่งคุณเตรียมถุงเท้าเด็กไว้ล่วงหน้าเพื่อให้พร้อมเสมอ การมีสิ่งนี้สะดวกตลอดเวลาหมายความว่าระหว่างมื้ออาหารหลักของคุณคุณจะสามารถเปิดประตูตู้เย็นได้อย่างง่ายดายและรับของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ถุงเท้าเด็กแต่น่าพอใจอย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะทำสแน็คบ็อกซ์ของคุณเองคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการทานขนมประเภทใด ถุงเท้าเด็กเมื่อคุณสร้างรายการขนมของคุณแล้วคุณสามารถไปที่

ซูเปอร์มาร์เก็ตและซื้อของทั้งหมดที่คุณต้องการถุงเท้าเด็กเพื่อเตรียมกล่องขนมของคุณเองเพื่อที่จะไม่ปล่อยให้คุณแขวนอยู่บนหิ้งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือใด ๆ นี่คือรายการของว่างที่เราใส่ไว้ในกล่องขนมของเรา ถุงเท้าเด็กจริงๆแล้วเราทำกล่องสองกล่องแยกกัน (กล่องหนึ่งสำหรับเขาและเธอ) ซึ่งดีมากเพื่อให้เล่นได้ตามความชอบของแต่ละคนครีมกับพิต้าชิพโฮมเมดแครอทพร้อมไร่ไลต์เบเกิลบาง ๆ พร้อมโยเกิร์ตครีมชีส 1.5 ออนซ์คื่นช่ายแท่งพร้อมเนยถั่ว 1.5 ออนซ์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกรายการอาหารออกจากกันจนกว่าจะรับประทาน

โยเกิร์ตกับกราโนล่าอัลมอนด์กับลูกเกดคอทเทจชีสกับบลูเบอร์รี่ถุงเท้าเด็กราสเบอร์รี่ข้าวเชดดาร์ขาว เค้กสิ่งของบางอย่างที่มีประโยชน์ในการทำกล่องขนมคือถุงพลาสติก ถุงเท้าเด็กขนาดเล็ก / กลางเครื่องหมายถาวรและภาชนะพลาสติกขนาดต่างๆเล็กจิ๋ว 4 ออนซ์ ภาชนะ (1/2 ถ้วย) เป็นสิ่งมหัศจรรย์ในการเก็บกราโนล่าผลไม้

อัลมอนด์ลูกเกดโยเกิร์ตครีมชีส ในปริมาณที่เหมาะสมพวกมันมีขนาดใหญ่พอสำหรับขนม แต่ยังใส่ในถุง Zip loc ที่จะใส่ในกล่องขนมได้นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกรายการอาหารถุงเท้าเด็กออกจากกันจนกว่าจะรับประทานเนื่องจากคุณอาจไม่ต้องการให้กราโนล่าถูด้านนอกภาชนะโยเกิร์ตให้ทั่ว ใครจะรู้ว่าตู้คอนเทนเนอร์นั้นอยู่ที่ไหน